从睡眠习惯到皮肤健康甚至我们的视力，自然光是每个人都应最大化利用的宝贵资源，因为它可以改善健康。但是，如何增加房屋或工作区的自然光？
什么是最适合您的眼睛？
如果您想利用自然光来保护自己的健康，那么最好是靠近温暖的光源，前提是您的窗户经过适当的处理可以阻挡紫外线。如果限制使用自然光，则可以使用节能的LED灯泡等人造光。
您还可以选择全光谱灯泡，使灯泡看起来温暖而又无有害副作用。尽可能避免暴露在紫外线下，例如日光灯和太阳光。您的 眼科医生 会告诉您，如果您经常暴露于白内障和失明，可能会导致并发症。
其他照明技巧
1. 投资于暖光而非冷光： 尽可能尝试在凉爽的灯具上使用温暖的灯光，或使用组合照明来模拟自然阳光。
2. 使用灯： 如果您专注于阅读或写作，请使用灯，以使光线直射 your focal point.
3. 留在光线充足的地方： 无论何时工作，都应尽量留在光线充足的区域，以减少因光线昏暗而造成的眼睛疲劳。
4. 使用多个光源： 不要使用一个明亮的灯泡，但是 尝试将均匀照明的灯泡散布在整个房间内，以增加光量，而不会造成麻烦。
为了您的眼睛和 视觉治疗 需要，请信任Insight视觉中心验光。我们是验光领域的可信赖名称。致电（714）486-3315，或填写我们的 联系表 进一步了解我们的服务。我们为科斯塔梅萨和加利福尼亚州纽波特海滩的患者提供帮助。